5-ти Минутный Дневник / Five Minute Journal

Как насчёт новой регулярной темы основанной на вопросах 5-ти Минутного Дневника? Постараюсь писать по воскресеньям. Т.к. мой блог анонимный, я могу быть предельно честной в ответах, ничего не скрывая.

Начнём с утренних вопросов. Сейчас 10:30 утра, так что можно считать, что ещё утро. :)

Я Благодарна За
  • За то что Кристи, автор блога keepinitkind, нашла наконец-то свою собаку Бастера. Он потерялся примерно месяц назад. Он из приюта, поэтому всего сильно боялся - дома прятался под стульями, и т.д. Представьте, каково ему было на улице и как трудно его было найти! У меня даже сердце забилось быстро и я вся вспотела от радости, когда узнала, что он нашёлся. :)
  • За то, что у меня почти не болит нога. Две недели назад я болела простудой, поэтому бездельничала дома. Сидела на диване, задрав ноги, а когда встала, обнаружилось, что у меня нога от этой позиции онемела, а я даже не заметила. Резко встав на ноги, ступня онемевшей ноги непроизвольно согнулась. Потом было очень больно - так больно, что я чуть в обморок не упала. После, когда резкая боль прошла, на эту ногу было больно наступать и я уже представляла поход к врачу, рентген, перелом какой-нибудь. Но на следующий день стало лучше. Теперь остался синяк и иногда чувствуется, что что-то там ещё не совсем зажило, но в общем жить можно. :)
  • За то, что собачкин не хромал сегодня утром. Вчера она что-то прихрамывала во время дневной прогулки.

Действия, Которые Скрасят День
  • Зарядка от Kayla Itsines.
  • Пол часа за фортепиано - как там Танец Маленьких Лебедей поживает?
  • Радостно убраться в спальне, обращая внимание на каждое своё движении - как в медитции. Потом, вечером, со спокойной совестью можно будет почитать муми-троллей в чистой уютной комнате.

Главное Утверждение Дня

Я буду внимательна и буду присутствовать во всём что происходит. Каждый момент жизни важен и значителен.

ˁ˚ᴥ˚ˀ ˁ˚ᴥ˚ˀ ˁ˚ᴥ˚ˀ

How about another regular section for this blog? The Five Minute Journal, based on questions from the popular book and app by that name. The beauty of being anonymous here is that I can be honest with you as I would be with a private journal.

I will start with morning questions. It is now 10:30 am and in my book, that counts as morning, especially on Sundays. :)

Three Things That I Am Grateful For:

  • I am grateful that Buster the dog was found after being missing for almost a month. He is the second dog that Kristy from keepinitkind adopted recently. When I found out, I was so happy I had a physical reaction to such great news - I felt my heart started beating so fast that I began to sweat. :)
  • I am grateful for being able to walk normal. I had a cold recently and was hanging around at home - on the couch, naturally. I put my feet on the back of the couch, but when I got up, it turned out that that position made my left foot fall asleep. I did not know that and stepped on it normally, but it was listless and ended up "folding" weirdly, as if I stepped on the side of it. The next thing that came was pain - it was so painful, that I almost fainted. When the throbbing pain went away, the rest of the day I was unable to step on that foot. However, the next day, things started improving, thankfully. Now, I still feel discomfort there sometimes and part of the foot is black and blue, but overall, I am able to walk.
  • I am grateful that my pup is not limping today. She was limping a bit during an afternoon walk yesterday. I get so worried about her.

Three Things That Would Make Today Great

  • Doing one exercise circuit from Kayla Itsines' Self Magazine challenge.
  • Plaing piano for half an hour - it is such a joy that I never get to do!
  • Cleaning the bedroom, but doing it mindfully and with joy. It would be so lovely to go to bed in a beautiful calm environment.

Affirmation for the Day Ahead

I am going to be aware and present as much as possible. I will not "kill life" by being unaware.

No comments:

Post a Comment